Lezioni individuali.
60
Minuti
Quello che facciamo in queste lezioni:
Nelle lezioni individuali lavoriamo in modo mirato verso i tuoi obiettivi.
Non importa se sei principiante, se hai un qualche problema di salute, se vuoi calmare la tua mente o se ti vuoi cimentare nell’esecuzione di posture complicate.
La selezione delle tecniche adotterà i principi base dello Yoga Su Misura:
CARATTERISTICHE FISICHE
Considerando le tue limitazioni o dolori fisici (posture scorrette, infortuni, contratture, ecc.) la pratica verrà studiata in modo mirato per aiutarti a superare in modo graduale e sicuro questi disagi.
CARATTERISTICHE ENERGETICHE
Secondo i principi di yoga e ayurveda l’essere umano rappresenta una manifestazione dei cinque elementi (terra, acqua, fuoco, aria ed etere).
Ognuno nasce con il proprio “DNA energetico” che lo caratterizza e che può a volte perdere il suo naturale equilibrio, generando malesseri o disturbi.
Individuare qual’è l’elemento in difficoltà diventa quindi essenziale per sviluppare una pratica profondamente adatta e riequilibrante che permetta di lavorare sulla radice del problema.
OBIETTIVI PERSONALI
“Cosa vorresti che lo yoga facesse per te?” Elaborando insieme le tue motivazioni, ti proporrò una pratica particolarmente calzante alle tue esigenze, così che tu possa approffittare al meglio dello yoga e avvicinarti in modo progressivo e sicuro al tuo obiettivo.
I posti per le lezioni individuali sono limitati, prenotati subito!
Da 17 anni soffro del morbo di Parkinson e 5 anni fa ho incontrato lo yoga. Esso mi ha aiutato a trovare tempo per me stessa e a volermi bene. Ho imparato a trovare degli spazi di silenzio che mi hanno permesso di contattare le profondità del mio essere e godere di stati di gioia e comprensione indescrivibili. La mia malattia è diventata il mio compagno di viaggio, nonostante tutto, un prezioso dono di Dio. Giorno dopo giorno camminiamo insieme….
Soffrivo di mal di testa, ma seguendo una dieta particolare (priva di salumi, tè, caffé, ecc.) bevendo molta acqua bollita distribuita su tutta la giornata ed eseguendo determinate posizioni yoga, devo dire che il mal di testa è sparito.
Lo yoga mi ha aiutato molto per il mio mal di pancia. Gli esercizi e i rilassamenti eseguiti regolarmente, hanno eliminato completamente il problema.
Mara Paganini
Insegnante yoga
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