FARE YOGA SENTENDOSI PARTE DEL TUTTO.
Lo Yoga Su Misura non è un nuovo stile di yoga, ma è un metodo ideato da Shanti Brancolini che utilizza le tradizionali tecniche dello yoga abbinandole alle antiche conoscenze dell’ayurveda.
Ogni persona è un pezzo unico che cambia di continuo ed è quindi impensabile che quello che fa bene a me, faccia bene anche a te, oppure che quello che ti è servito qualche anno fa possa aiutarti anche adesso.
Tutto è in costante trasformazione, più riusciamo ad adeguarci a questi mutamenti, più la nostra vita sarà armoniosa e potrà sbocciare.
Per sostenerci in questo intento lo Yoga Su Misura considera tre aspetti fondamentali:
- Caratteristiche fisiche
- Caratteristiche energetiche
- Obiettivi personali
Caratteristiche fisiche
Lo yoga su misura parte dall’idea che chiunque si avvicini allo yoga porti con sè il proprio «equipaggiamento di base» che è il risultato di tutto quello che la persona ha vissuto fino a quel momento. Dunque vi potranno essere dolori, disagi o limitazioni dovute per esempio a posture scorrette, infortuni, contratture, ecc.
Proprio questo bagaglio di base diventa il punto d’appoggio sul quale costruire una pratica mirata che aiuti il praticante a superare in modo graduale e sicuro queste limitazioni.
Caratteristiche energetiche
Lo yoga, in linea con l’ayurveda, ci suggerisce che tutto ciò che esiste è composto dai cinque elementi: terra, acqua, fuoco, aria, etere.
Allineare queste forze presenti in noi con quelle attorno a noi, è fondamentale per vivere in uno stato di benessere profondo.
Qualsiasi malessere psico-fisico è l’effetto dello squilibrio di questi elementi. Individuare quale sia quello in difficoltà in una persona, diventa quindi determinante per elaborare una pratica profondamente adatta e riequilibrante, che permetta di lavorare sulla radice del problema.
L’equilibrio energetico dei cinque elementi cambia in modo ciclico nei vari momenti dell’anno e della vita; variazioni che influenzano inevitabilmente ognuno di noi.
Ogni pratica yoga agisce in modo diverso sugli elementi: calmandoli o attivandoli. L’abilità nel selezionare le tecniche, nel combinarle e nel sceglierne la modalità di esecuzione, diventa uno strumento fondamentale per ripristinare lo stato di armonia.
Obiettivi personali
«Cosa vorresti che lo yoga facesse per te?» è la domanda essenziale che permette all’allievo di riflettere su che cosa egli realmente vuole e all’insegnante di modulare la pratica in modo che la persona possa muoversi in quella direzione.
Se per esempio, l’obiettivo è quello di recuperare o accrescere il tono muscolare, è impensabile che lo si possa realizzare, sedendosi a meditare…
A dipendenza della motivazione, si potrà eventualmente vagliare insieme la possibilità di incontrarsi individualmente.
