Spesso l’insegnante yoga ti dice: “SIEDITI IN MODO CONFORTEVOLE”…. ma come si fa? Una colonna verticale favorisce il respiro e influenza in modo determinante lo stato d’animo, donando immediatamente apertura, gioia e positività. Ecco un video che ti può aiutare a trovare la TUA variante personale. Buone prove e … a presto!!! Namasté. Mara

Ganesha simboleggia la capacità di superare tutti gli ostacoli.

La mudra rafforza il cuore, apre i bronchi, e favorisce l’espansione del respiro. A livello emotivo/mentale sia la mudra che il mantra, donano fiducia, coraggio e concentrazione per le situazioni difficili.