La primavera è la stagione del risveglio, della trasformazione. Ecco una pratica per rivitalizzare corpo e mente. Il sistema linfatico viene attivato per favorire i naturali processi di purificazione dell’organismo. Una sequenza per allontanare stanchezza e fatica e ritrovare leggerezza ed energia.

Una breve e facile sequenza yoga per sciogliere tensioni alla schiena e mobilizzare la colonna vertebrale. Indicata specialmente per chi sta seduto o in piedi fermo tutto il giorno e soffre di mal di schiena. Una pratica per distendere la zona lombare e alleviare i dolori.